अनियमित खानपान और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से अधिकतर लोगों में कमजोरी की समस्या आम होती जा रही हैं। शरीर में कमजोरी होने पर चक्कर आना, उल्टी, दस्त, पेट दर्द और थकावट जैसी समस्याएँ होने लगती हैं। ऐसे में आप अगर अपने खान – पान को ठीक कर लें तो यह समस्या दूर हो सकती हैं। आइए जानते हैं कमजोरी दूर करने वाली कुछ घरेलू औषिधियों के बारे में।
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1. टमाटर का सूप पिएँ (Drink tomato soup) –
प्रतिदिन सुबह टमाटर का सूप सेवन करने से दिनभर भूख लगती हैं। इसके अलावा इससे शरीर में खून की कमी भी पूरी हो जाती हैं जिससे कमजोरी महसूस नहीं होती हैं।
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2. खजूर का सेवन करें (Eat date palm) –
आपको बता दें कि प्रतिदिन खजूर खाने से कमजोरी की समस्या दूर हो जाती हैं। शरीर में एनर्जी बनाने के लिए रोज कम से कम 8 – 10 खजूर का सेवन जरूर करें।
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3. अलसी के बीजों का सेवन करें (Eat flax seeds) –
कमजोरी की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना दूध के साथ अलसी के बीजों का सेवन करें। इसके अलावा यह कई बीमारियों को दूर भी रखता हैं।
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4. कॉफी का सेवन करें (Take coffee) –
भोजन करने के बाद प्रतिदिन कॉफी का सेवन जरूर करें। इससे कुछ ही दिनों में आपकी कमजोरी की समस्या ठीक हो जाएगी।
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