अनियमित खानपान और बदलते लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग आज मोटापे की समस्या से परेशान हैं। ऑफिस में ज्यादा देर तक बैठने और अपने बिजी शिड्यूल की वजह से हमारी बॉडी में चर्बी जमा हो जाती हैं। जिससे हमारी पर्सनेलिटी भी खराब हो जाती हैं। ऐसे में मोटापे को दूर करने के लिए हम ग्रीन-टी पीते हैं, लेकिन इनके अलावा कुछ घरेलू तरीके से बनाए जाने वाले ड्रिंक्स भी हैं जिससे आप मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं। आइए जानते हैं इन होममेड ड्रिक्स के बारे में…
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1. पुदीने की चाय (Mint tea)-
अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप इन होममेड ड्रिंक्स से छुटकारा पा सकती हैं। इसके लिए आप पुदीने की कुछ पत्तियां लें और इन्हें अच्छी तरह साफ कर लें फिर इसे पानी में उबाल लें और जब यह ठंडी हो जाएं तो इसका सेवन करें। आपको बता दें कि यदि आप प्रतिदिन इस होममेड ड्रिंक का सेवन करती हैं तो आप कुछ ही दिनों में मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं।
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2. दालचीनी की चाय (Cinnamon tea)-
मोटापे की समस्या से निजात पाने के लिए दालचीनी की चाय फायदेमंद होती हैं। इसके लिए पानी में दालचीनी पाउडर, दूध और चायपत्ती मिला लें और इसे चाय की तरह बना लें, फिर इसे छान कर पी लें। यह वजन को घटाने के लिए बढ़िया और आसान उपाय हैं।
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3. तुलसी और अदरक (Tulsi and ginger)-
मोटापे को कम करने के लिए आप तुलसी और अदरक से बनी चाय का सेवन कर सकती हैं। इसके लिए एक बर्तन में पानी, एक छोटा टुकड़ा अदरक और पांच तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें। ठंडा हो जाने पर इसका सेवन करें।
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4. काली मिर्च और अदरक (Black pepper and ginger)-
अपने वजन को घटाने के लिए काली मिर्च और अदरक से बनी चाय का सेवन किया जाता हैं। इसके लिए आप अदरक और काली मिर्च को पानी में डालें और कम से कम पांच मिनट तक उबाल लें, जब यह ठंडा हो जाएं, तो इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें। आपको बता दें कि प्रतिदिन इस होममेड ड्रिंक्स का सेवन करने से वजन तेजी से कम होता हैं।
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