दही खांए, पेट की अतिरिक्त चर्बी घटाएं

-

 

दही हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं क्योंकि इसमें कैल्शियम, विटामिन्स और कई दूसरे मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। अगर आप गर्मी के दिनों में इसका सेवन करती हैं तो इससे आपके शरीर को कई लाभ मिलेंगे, जैसे- भूख बढ़ना, नींद न आने की समस्या दूर होना, मोटापा कम होना और पेट की कई समस्याएं दूर होगी। आपको बता दें कि यह हमारी सेहत के साथ – साथ स्किन में निखार लाने में भी मददगार होती हैं। आइए जानते हैं कि दही हमारी सेहत और स्किन के लिए किस तरह फायदेमंद हैं।

दहीImage Source: 

यह भी पढ़ें – गर्मियों में त्वचा के लिए अमृत है दही फेस मास्क

दही के सेवन से पेट की चर्बी को करें कम :

घंटो ऑफिस में लगातार बैठे रहने से पेट में चर्बी जमा हो जाती हैं। इसको कम करने के लिए लोग जीम जाकर पसीना बहाते हैं लेकिन अब आपको इतनी मेहनत करने की जरूरत नहीं हैं। आप अपनी रोज की डाइट में दही, छाछ या लस्सी को शामिल करें। इससे कुछ ही दिनों में आप अपने पेट की चर्बी से छुटकारा पा सकती हैं।

यह भी पढ़ें – दही में मिलाएं यह चीजें और पाएं बेमीसाल फायदे

1. वजन कम करें (Lose weight) –

बदलते लाइफस्टाइल और अनियमित खानपान की वजह से आज हर दूसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान हैं। ऐसे में आप प्रतिदिन सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इससे आपका वजन तेजी से कम होगा।

Lose weightImage Source: 

2. पाचन तंत्र होगा मजबूत (strong digestion) –

पेट से जुड़ी किसी भी समस्या को ठीक करने में दही का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता हैं। इसके लिए आप अपने आहार में दही को शामिल करें। इसके अलावा इसके सेवन से चेहरे पर भी निखार आता हैं

strong digestionImage Source: 

यह भी पढ़ें – गर्मियों में दही के नियमित सेवन से आप रहती है कई बीमारियों से दूर

3. पसीने की बदबू से छुटकारा (Get rid from sweating odour) –

शरीर से आने वाली पसीने की तेज बदबू से छुटकारा पाने के लिए भी यह काफी फायदेमंद होती हैं। इसके लिए आप नहाने से पहले बेसन और दही का पेस्ट बनाकर अपने शरीर पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें। इससे पसीने की बदबू से छुटकारा मिलेगा।

Get rid from sweating odourImage Source: 

4. झड़ते बालों से छुटकारा (Get rid from hair loss) –

धूल, धूप और प्रदूषण की वजह से अक्सर बाल झड़ने लगते हैं। ऐसे में आप रोजाना इसका सेवन करें या नहाने से पहले अपने बालों की जड़ों में इससे से मालिश करें। इससे आपके बाल टूटेंगे नहीं और मजबूत होकर खूबसूरत बनेंगे।

Get rid from hair lossImage Source: 

यह भी पढ़ें – सावधान! तांबे के बर्तन में रखा दही आपकी सेहत के लिए हो सकता है जहर

Share this article

Recent posts

इन 9 आसान तरीकों से कैलोरी करें बर्न वो भी बिना खास मेहनत किए हुए

आज के समय में हर किसी की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है मोटापा। लोग अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए ना...

शरीर के लिए तिल के बेमिसाल फायदे, देगें आपको कई स्वास्थ्य लाभ

तिल का उपयोग काफी पुराने समय से किया जाता रहा है। ये हमारे यहाँ पाई जाने वाली सबसे पुरानी फसलों में से एक है।...

मैनिक्योर से जुड़ी ये 8 गल्तियां पड़ सकती हैं आप पर भारी

लॉकडाउन के समय पार्लर बंद होने की वजह से महिलाओं नें अपने सौन्दर्य से जुड़े हर काम घर पर ही रह कर किए हैं।...

8 बेहतरीन होम मेड मेंहदी हेयर पैक जो आपके बालों में जान डाल देंगे

हमारे बाल किरेटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं जो बालों को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, ये प्रोटीन प्रदूषण, सूर्य...

चावल के पानी से अपने बालों को बनाएं स्वस्थ और चमकदार, जानें पूरी विधि

आज के समय में अच्छे और स्वस्थ बालों की चाहत हर किसी को होती है पर इसके लिए शायद हमें काफी खर्चा पार्लर में...

Popular categories

Html code here! Replace this with any non empty raw html code and that's it.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent comments