आपकी सेहत के हर बदलाव को बताते है नाखून

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भागदौड़ भरी जिंदगी, काम के बोझ का तनाव और इन सब के ऊपर प्रदूषण, यह सभी हमारी शहरी जिंदगी के ऊपर हावी हो चुके हैं। हम सभी काम और पैसे कमाने में इतने व्यस्त है कि हम अपनी सेहत में होने वाले बदलावो को नजरअंदाज कर देते हैं। नाखूनों के रूप-रंग में परिवर्तन व्यक्ति की सेहत की ओर संकेत देते हैं। आइए जानते हैं कि आपके नाखून किस तरह आपकी सेहत के राज खोलते हैं…

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1. डिहाईड्रेशन (Dehydration)-

शरीर में जल की कमी को ही निर्जलीकरण(डिहाईड्रेशन) कहा जाता हैं, जो ज्यादा पसीना आने, धूप-गर्मी, कमजोरी या कम पानी पीने की वजह से होती हैं। जब शरीर को जल की उचित मात्रा मिलती रहती हैं तो नाखून भी स्वस्थ रहते हैं, अन्यथा पानी की कमी के कारण नाखून कमजोर हो जाते हैं और इनके टूटने का डर रहता हैं। इससे बचने के लिए आप सभी को प्रतिदिन कम से कम आठ ग्लास पानी पीना चाहिए और ऐसे खाद्य पदार्थ को अपने आहार में शामिल करना चाहिए, जिसमें पानी की अधिक मात्रा हो।

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2. सोरायसिस (Psoriasis)-

यदि आपके नाखूनों में गड्ढे या दाग हो जाएं, तो यह त्वचा संबधी समस्या की ओर संकेत करता हैं। यह सोरायसिस की समस्या भी हो सकती हैं। इस संकेत को समझकर आप सावधान हो जाएं और अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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3. चिंता करना (Sign of anxiety)-

नाखून चबाना एक गंदी आदत हैं। लगभग 20 % जनसंख्या नाखून चबाती हैं, जो यह संकेत देता हैं कि व्यक्ति का मन विचलित हैं या वह चिंतित हैं, इसलिए इस तरह की आदतों को छोड़ देना चाहिए और जागरूक रहना चाहिए।

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4. थकावट (Exhaustion)-

नींद पूरी ना होने की वजह से आप थकावट महसूस करती हैं। ऐसी स्तिथि में आपके नाखून कमजोर और डल दिखते हैं। अपने नाखूनों के इन लक्षणों को संकेत समझकर आपको 24 घंटों में कम से कम आठ घंटे जरूर सोना चाहिए।

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5. संक्रमित होना (You have infection)-

यदि आपके नाखून अस्वस्थ और सामान्य से अलग हैं तो इसका मतलब हैं कि आप किसी संक्रमण से पीड़ित हैं। ऐसी स्थिति में आपको अतिरिक्त ऊर्जा की जरूरत होती हैं, जो आपको अच्छे खानपान, आराम और सही उपचार से मिल सकती हैं।

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6. मधुमेह होना (You have diabetes)-

यदि आपके नाखून डल एवं मलिन दिखाई देते हो और उसकी चमक खो गई हो, तो यह मधुमेह की ओर संकेत करता हैं। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टरी परामर्श लेना चाहिए।

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