जानें ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है

-

ग्रीन टी का सेवन आजकल हर कोई करता है, ऐसा इसलिए क्योंकि इससे हमारे शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं। कुछ लोग इसका सेवन अपने मोटापे को कम करने के लिए करते हैं, तो कुछ इसका सेवन अपने शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि पतला होने के लिए दिन में ग्रीन टी का सेवन जरूरत से ज्यादा करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कि ग्रीन टी का सेवन कब करना चाहिए और इसका सेवन करने का सही समय क्या है।

image source:

यह भी पढ़ेः जानिए ग्रीन टी के फायदे

1. खाली पेट इसका सेवन ना करें
ग्रीन टी का सेवन करने से मोटापा कम होता है, कई महिलाएं इसका सेवन खाली पेट करती हैं, लेकिन हम आपको बता दें कि खाली पेट इसका सेवन करना नुकसानदायक होता है। इसलिए खाली पेट इस टी का सेवन कभी ना करें।

image source:

2. ग्रीन टी का सेवन करने का सही समय
ग्रीन टी का सेवन सही समय पर करना बहुत जरूरी है, इसलिए आप खाना खाने से एक या दो घंटे पहले इसका सेवन करें।

यह भी पढ़ेः ग्रीन टी का सेवन करना हो सकता है खतरनाक

3. गर्म पानी के साथ सेवन करें
कुछ लोग ग्रीन टी का सेवन आम चाय की तरह बनाकर करते हैं। आपको बता दें कि इसमें दूध और चीनी डालकर पीने से शरीर को इसका फायदा नहीं पहुंचता है। ऐसा करने से मोटापा कम भी नहीं होता है। इसलिए आप ग्रीन टी का सेवन गर्म पानी के साथ ही करें।

image source:

4. दिन में दो तीन कप
खाने के तुरंत बाद आप कभी भी ग्रीन टी का सेवन ना करें। इसके अलावा आप कम से कम 2 से 3 कप ग्रीन टी का सेवन कर सकती हैं। इसका ज्यादा सेवन करने से आपके लीवर पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए इसका सेवन दिन में केवल एक कप ही करें।

image source:

यह भी पढ़ेः सावधान: गर्भवस्था में ग्रीन टी का सेवन हो सकता खतरनाक!

Share this article

Recent posts

इन 9 आसान तरीकों से कैलोरी करें बर्न वो भी बिना खास मेहनत किए हुए

आज के समय में हर किसी की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है मोटापा। लोग अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए ना...

शरीर के लिए तिल के बेमिसाल फायदे, देगें आपको कई स्वास्थ्य लाभ

तिल का उपयोग काफी पुराने समय से किया जाता रहा है। ये हमारे यहाँ पाई जाने वाली सबसे पुरानी फसलों में से एक है।...

मैनिक्योर से जुड़ी ये 8 गल्तियां पड़ सकती हैं आप पर भारी

लॉकडाउन के समय पार्लर बंद होने की वजह से महिलाओं नें अपने सौन्दर्य से जुड़े हर काम घर पर ही रह कर किए हैं।...

8 बेहतरीन होम मेड मेंहदी हेयर पैक जो आपके बालों में जान डाल देंगे

हमारे बाल किरेटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं जो बालों को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, ये प्रोटीन प्रदूषण, सूर्य...

चावल के पानी से अपने बालों को बनाएं स्वस्थ और चमकदार, जानें पूरी विधि

आज के समय में अच्छे और स्वस्थ बालों की चाहत हर किसी को होती है पर इसके लिए शायद हमें काफी खर्चा पार्लर में...

Popular categories

Html code here! Replace this with any non empty raw html code and that's it.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent comments