जो लोग चीनी खाने का शौंक रखते हैं उनके लिए एक हेल्दी आप्शन गुड़ रहता हैं। आपको बता दें कि गुड़ गन्ने के पोषक रस से तैयार किया जाता हैं। मिठास के मामले में भी इसका कोई जवाब नही हैं और के मामले में भी नही। यहीं कारण हैं कि बचपन में दादी नानी हमेशा हमें खाने के बाद गुड़ खिलाती थी।
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आयरन का बेहतरीन स्रोत (good source of iron) –
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गुड में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता हैं। जिसके चलते ये एनिमिया की परेशानी झेल रहें लोगों के लिए काफी फायदेमंद बन जाता हैं। महिलाओं के लिए इसका सेवन काफी जरुरी होता हैं।
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त्वचा का रखे ख्याल (take care of skin) –
शायद आप यह न जानते हो कि इसके सेवन से आपको त्वचा से जुड़ी कई परेशानियों से राहत मिलती हैं। अगर आप मुहांसे, रुखेपन इत्यादि की समस्या झेल रही हैं तो आपको जरुर इसका सेवन करना चाहिए।
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बल्ड प्रेशर कंट्रोल करे (control blood pressure) –
इसके लगातार सेवन से आपको ब्लड सर्कुलेश्न भी सही रहता हैं। इसके नियमित सेवन से आपको ब्लड प्रैशर जैसी बीमीरियों से राहत रहती हैं।
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पाचन क्रिया सही रखे (improve digestion) –
खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन करना एक हेल्दी आदत हैं। आपको बता दें कि इससे आपकी पाचन क्रिया ठीक रहती हैं। साथ के साथ यह आपकी गैस की समस्या को भी ठीक करता हैं।
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वजन घटाने में मददगार (helpful in weight loss) –
जो लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं उन्हें बता दें कि गुड़ आपकी अतिरिक्त चर्बी को घटाने में भी काफी लाभदायक होता हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर में वाटर रिटेंशन सही रहता हैं और आपका कम होने लगता हैं।
