गर्मी से राहत दिलाती मानसून की फुहारें मोर को भी नाचने पर विवश कर देती हैं। बरसात के इस मौसम को लोग खूब एन्जॉय करते हैं, पर यह बरसात का मौसम अपने साथ कुछ बीमारियों को, जैसे- हैज़ा, सर्दी-जुकाम, डायरिया आदि को भी लाता हैं। इस मौसम का मजा लेने के साथ-साथ हमें अपनी सेहत का भी ख्याल रखना जरूरी होता हैं। मानसून के दौरान हम बीमारी से परेशान ना हो, इसके लिए घर पर बने कुछ ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन विभिन्न ड्रिंक्स के बनाने का तरीका जो कुछ इस प्रकार हैं।
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1. तुलसी (Tulsi)-
अगर आप मानसून के दिनों में तुलसी के पत्ते को उबाल कर इससे बने ड्रिंक्स को पीएंगी तो आप कई बीमारी से दूर रह सकती हैं, क्योंकी इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं। जो इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग बनाते हैं। इसके अलावा बरसात के मौसम में नार्मल पानी पीने के बजाय तुलसी के पत्तो से बने इस ड्रिंक का ही सेवन करें।
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2. दालचीनी (Cinnamon)-
दालचीनी ड्रिंक का मानसून के दौरान सेवन करने से पेट की समस्या से छुटकारा मिलता हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप दालचीनी की एक स्टिक रात को एक ग्लास पानी में डालकर छोड़ दें और सुबह इसके पानी को पी लें। इसके अलावा इसके पाउडर को चाय में मिला कर भी पी सकती हैं।
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3. सूप (soup)-
बरसात के मौसम में यदि आप हरी सब्जियों से बने सूप अपने आहार में शामिल करेंगी तो आप हेल्दी बनेंगी। इस सूप में आप काली मिर्च और लहसुन जैसे मसालों का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।
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4. हर्बल चाय (Herbal tea)-
मानसून के दिनों में अगर आप ग्रीन टी और अदरक की चाय का सेवन करती हैं तो यह शरीर को गर्म रखते हैं। जिससे सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी से राहत मिलती हैं और हम इंफेक्शन से भी बचे रहते हैं।
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