पपीता एक ऐसा फल है जिसको लगभग हर कोई खाता है, पपीते को हम किसी भी मौसम में खा सकते हैं। वैसे तो पपीता आपके डाइजेशन को सही रखने में बहुत कारगर होता है पर इसके और भी बहुत से फायदे होते हैं। यह आपके मोटापे को कम करने से लेकर शुगर के रोग में भी फायदेमंद होता है जानें इसके कुछ ऐसे ही खास फायदे…
1- कोलेस्ट्रॉल को करता है कम –
असल में पपीते में कैरेटोनाइड होता है जो की हमारे बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हमें हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाता है।
2- डाइजेस्टिव सिस्टम को करता है मजबूत –
पपीते में मौजूद पेप्सिन हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनता है जिसके कारण से हमारी पाचन क्रिया अच्छी हो जाती है।
3- आंखों के लिए लाभदायक –
पपीते में विटामिन A पाया जाता है और इसलिए यह हमारी आँखों को भी फ़ायदा पहुंचता है।
4- जोड़ो के दर्द में फायदेमंद –
इसमें विटामिन C अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो की आपके जोड़ो के दर्द को सही करने का काम करता है।
5- वजन कम करने में लाभदायक —
असल में पपीते में बहुत कम कैलोरी होती है जिसके कारण से यह हमारे वजन को कम करने की प्रकिया में हमारी मदद करता है ।
6- ब्लड प्रेशर में लाभदायक –
पपीते में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में बहुत ज्यादा लाभदायक है।
7- कैंसर को करता है दूर –
असल में पपीते में एंटी ऑक्सीडेंट भी होते हैं जो की आपको कैंसर होने से बचाते हैं
8- लिवर के लिए उपयोगी –
पपीता आपके लिवर के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी होता है, यह आपके लिवर को पुष्ट करके उसको बलवान बनता है ,पीलिया रोग में लिवर बहुत ज्यादा कमजोर होता है इसलिए उस समय पपीता बहुत ज्यादा लाभदायक होता है। इसको खाने से रोगी की पाचन शक्ति में सुधार आता है।
9- सौंदर्य को बढ़ाता है –
सौंदर्य को बढ़ाने के लिए भी पपीते का इस्तेमाल किया जाता है। पपीते को चेहरे पर रगड़ने पर आपके चेहरे के कील,मुँहासे तथा दाग-धब्बे आदि दूर हो जाते हैं। इसके उपयोग से आपकी त्वचा में नया निखार आ जाता है। चेहरे की चमक को बढ़ाने के लिए आपको सैदव पके हुए पपीते का इस्तेमाल करना चाहिए।
अन्य लाभ –
बहुत कम लोग जानते हैं की पपीते को आयुर्वेद में लाइलाज बीमारियों को सही करने वाला फल बताया गया है। पपीता पाचन संबंधी परेशानियों को ही नहीं बल्कि हर्निया, पीलिया, दिल की बीमारी और कोलेस्ट्रॉल के रोगी के लिए अमृत समान है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन, मिनरल्स तथा एंजाइम्स से आपके बाल सैदव काले रहते है। इसमें पपाइन पाया जाता है जिसके कारण से आपके चेहरे की रंगत में निखार आता है। पपीते के बीजो को कुछ देशो में शहद और काली मिर्च के साथ पीस कर खाया जाता है ऐसा करने से आपके लीवर की समस्याएं सही होती हैं तथा वह मजबूत होता है। यह हाइपरटेंशन में भी एक दवा की तरह प्रयोग किया जाता है और इसमें पोटेशियम पाया जाता है इसलिए यह आपके ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है।
