60 की उम्र में कैसे खुद को फिट रखती हैं रेखा? जानें इस राज के बारे में

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फिल्मी पर्दों पर रेखा की बात की जाए, तो यह बॉलीवुड की खींची गई वह रेखा है जिसका अंत कभी नहीं हो सकता। उनकी अदाओं से लेकर उनके हुस्न के चर्चे आज भी उतने ही शुमार है जितने कि 40 साल पहले हुआ करते थे। उनके चेहरे की चमक इस सदी की सुंदरियों को मात देती है। उनकी तस्वीरों को देखकर भला कौन कह सकता है कि वो अपनी उम्र के 60 बंसत पार कर चुकी है। तीन फिल्मफेयर पुरस्कारों से नवाजी जा चुकी रेखा के फिटनेस को देखकर सभी के मन में एक ही प्रश्न उठने लगता है कि इनके फिट शरीर का राज आखिर क्या है? रेखा आज भी इतनी खूबूसरत और जवां कैसे है? आइये जानते है इनकी खूबसूरती के पीछे छिपे राज के बारे में…..

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1. शाकाहारी भोजन लेती हैं रेखा
60 साल की उम्र पार कर चुकी रेखा अपनी उम्र से काफी कम ही नजर आती है। उनकी सुंदरता आज भी नई अदाकाराओं को मात देती है। वह जिस शो में जाती है अपनें हुस्न का जादू बिखेर देती है। उनकी खूबसूरती की चर्चा हर किसी के मन में एक प्रश्न सा खड़ा कर देती है। जिसके बारे में वो बताती है कि वह अपने आहार में सामान्य सा खाना लेना ही पसंद करती है। वो किसी भी जगह पर रहें शुद्ध शाकाहारी भोजन को ही खाती है। यही साधारण खाना उनकी खूबसूरती का राज है। इसमें वो ताजी हरी संब्जियों के अलावा अक्सर सलाद और दही को खाना कभी नहीं भूलती। रेखा चावल की अपेक्षा रोटी खाना ज्यादा पसंद करती है।

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2. योग करती हैं रेखा
रेखा अपने शरीर को फिट रखने के लिए योगा पर विशेष ध्यान देती है इसके लिए विशेष तौर पर वो समय निकाल ही लेती है। योग करने से शरीर को शांति मिलती है और शरीर फिट बना रहता है।

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3. फेस का ऐसे रखती हैं ख्याल
रेखा अपने चेहरे का विशेष ध्यान रखती है। इसके लिए वो समय-समय पर टोनिंग, क्लींजर, मॉइस्चंराइजिंग और फेशियल का सहारा लेती है। इसके अलावा रेखा स्पा ट्रीटमेंट और अरोमाथैरेपी भी लेती हैं। जिससे उनके चेहरे का ग्लो प्राकृतिक रूप से बना रहता है और त्वचा पर किसी भी तरह की झुर्रियां दिखाई नहीं देती है।

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4. बालों का ख्याल
रेखा अपने बालों की सही देखरेख करने के लिए घरेलू नुस्खों का प्रयोग ज्यादा करती है। वह बालों पर सफेद अंडे में दही, शहद को मिलाकर बनाया हुआ पैक लगाती है। जिससे उनके बाल काले घनें और चमकदार दिखाई देते है। बालों में वह नारियल के तेल का ही उपयोग करती है।

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5. स्पा का लेती हैं सहारा
रेखा अपने आप में निखार लाने के लिए बॉडी स्पा से लेकर हेयर स्पा का सहारा लेती है। जिससे वो ताजगी के साथ फ्रेश महसूस करती है। इसके साथ ही वो आयुर्वेदिक चीजों का उपयोग करने में ज्यादा विश्वास रखती है।

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5. जल्द खा लेती हैं खाना
रेखा अपनी दिनचर्या को समय के अनुसार ढालकर रखती हैं। समय पर खाना और समय पर सोना उनकी दिनचर्या का अहम हिस्सा है, इसलिए वो रात को 7:30 बजे के पहले ही भोजन कर लेती है। जिससे वो काफी स्वस्थ महसूस करती है।

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6. ताजे फलों का जूस पीती हैं रेखा
सुबह के समय वो जल्द अठकर आउटवर्क करती है। इसके बाद रेखा ताजा फलों का जूस पीती हैं, इससे उनके चेहरे पर ग्लो बना रहता है और पूरे समय में वो ज्यादा से ज्यादा पानी पीती है।

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