ये फूड्स आपके हेयर लॉस को कंट्रोल करने में निभा सकते हैं एक अच्छा रोल

-

महिला हो या पुरुष आज के दौर में हर कोई हेयर लॉस से परेशान रहता हैं। कम उम्र में हमारे जितने हेयर लॉस होते हैं उतने ही हेयर दोबारा से आ जाते है, छोटी उम्र में हेयर लॉस का होना पता नहीं चलता हैं, परन्तु जैसे-जैसे उम्र बढ़ती हैं या किसी वजह से तनाव बढ़ता हैं, तो हेयर लॉस भी बढ़ जाता हैं और इस स्थिति में हमारे नए बाल आते भी नहीं है। यह समस्या हमारे गंजेपन का कारण बनती हैं। हेयर लॉस को कम करने के लिए हमें अपने खान-पान और जीवन-शैली पर ध्यान देना होगा।

रिसर्च के मुताबिक पुरूष या महिलाओं में जिंक और कॉपर की कमी बाल झड़ने का मुख्य कारण बताया गया हैं, इसलिए हमें अपने आहार में जिंक से भरपूर पोषक तत्व को शामिल करना चाहिए। अपने बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमें अपनी डाइट में समुद्री भोजन, जिसमें जिंक की मात्रा ज्यादा होती हैं या निम्नलिखित फूड्स को ही खाना चाहिए। आइए जानते हैं बालों को मजबूत करने वाले कुछ तत्वों के बारे में…

हेयर लॉसImage Source: 

यह भी पढ़ें – कैस्टर ऑयल की मदद से करें गंजेपन को दूर

1. समुद्री शैवाल (Sea weed)-

समुद्री शैवाल एक तरह का भोजन हैं जो समुद्र और तालाबों में पाया जाता हैं। यदि आप इसका सेवन करेंगी तो आपके बालों का झड़ना बंद हो सकता हैं, क्योंकि इनमें जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं। इनमें से सिस्‍टाके टैबुसोला और लामानिरया प्रमुख हैं।

Sea weedImage Source: 

2. तेल (Oil)-

अगर आप हेयर लॉस की समस्या से परेशान हैं तो बालों में समय-समय पर तेल लगाती रहें जो आपके बालों को मजबूत बनाएंगे और झड़ने से रोकेंगे। इसके अलावा यदि आप कद्दू के बीजों का तेल बालों में इस्तेमाल करती हैं तो ये आपके लिए और भी फायदेमंद होते हैं। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और बालों में रूसी आदि भी नहीं होगी।

Oil

यह भी पढ़ें – ऐसे रखें हेयर कलर को लंबे वक्त तक बरकरार

3. शहद (Honey)-

अगर आप शहद का इस्तेमाल बालों में करती हैं, तो यह आपके बालों को झड़ने से रोकता हैं और इससे आपके बाल पतले भी नहीं होंगे। इसे इस्तेमाल करने के लिए आपको 90 प्रतिशत शहद को 10 प्रतिशत पानी में मिलाना होगा। फिर इसे ब्रश की मदद से बालों पर लगाएं। इस पेस्ट को कुछ देर बालों में रखें और फिर इसे धो लें। इससे बाल मजबूत और मुलायम होंगे।

HoneyImage Source:

4. ओएस्टर (Oyster)-

ओएस्टर हेयर लॉस को कंट्रोल करने में अच्छा रॉल निभाता हैं और साथ ही साथ बालों को स्वस्थ्य बनाए रखने में मदद करता हैं, क्योंकि इसमें जिंक पाया जाता हैं।

OysterImage Source: 

यह भी पढ़ें – रूखे और बेजान बालों के लिए अपनाएं यह होममेड हेयरस्प्रे

Share this article

Recent posts

इन 9 आसान तरीकों से कैलोरी करें बर्न वो भी बिना खास मेहनत किए हुए

आज के समय में हर किसी की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है मोटापा। लोग अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए ना...

शरीर के लिए तिल के बेमिसाल फायदे, देगें आपको कई स्वास्थ्य लाभ

तिल का उपयोग काफी पुराने समय से किया जाता रहा है। ये हमारे यहाँ पाई जाने वाली सबसे पुरानी फसलों में से एक है।...

मैनिक्योर से जुड़ी ये 8 गल्तियां पड़ सकती हैं आप पर भारी

लॉकडाउन के समय पार्लर बंद होने की वजह से महिलाओं नें अपने सौन्दर्य से जुड़े हर काम घर पर ही रह कर किए हैं।...

8 बेहतरीन होम मेड मेंहदी हेयर पैक जो आपके बालों में जान डाल देंगे

हमारे बाल किरेटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं जो बालों को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, ये प्रोटीन प्रदूषण, सूर्य...

चावल के पानी से अपने बालों को बनाएं स्वस्थ और चमकदार, जानें पूरी विधि

आज के समय में अच्छे और स्वस्थ बालों की चाहत हर किसी को होती है पर इसके लिए शायद हमें काफी खर्चा पार्लर में...

Popular categories

Html code here! Replace this with any non empty raw html code and that's it.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent comments