गर्भावस्था के दौरान सेब खाने से होने वाले फायदे

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गर्भावस्था के दौरान शरीर को स्वस्थ और तंदरूस्त बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार के साथ फलों का सेवन करना काफी महत्वपूर्ण होता है। जिसमें आप फलों के साथ यदि सेब की मात्रा को बढ़ाएंगे तो यह शरीर के रोगों के दूर करने का काफी अच्छा उपचार माना जाना जाता है। क्योंकि सेब कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर रोगों से मुक्त करता है। आज हम अपने आर्टिकल में सेब से जुड़े कुछ तथ्यों के विषय में बता रहे है जो गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर के लिए काफी लाभप्रद हो सकते है। जानें सेब से होने वाले फायदे के बारे में…

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1.सेब में प्राकृतिक गुण भरपूर मात्रा में पाये जाते है। इसमें में मैगनीशियम,आयरन, क्लोरिन, तांबा और फोलिक ऐसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है हृदय संबंधी बीमारियां भी दूर हो जाती है।

eating apples during pregnancy2Image Source: abbottnutrition

2. गर्भावस्था के समय ज्यादातर महिलाओं को नींद न आने की बीमारी बढ़ जाती है। अनिद्रा जैसे रोग को दूर करने में सेब सबसे अच्छा उपचार माना गया है।

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3. गर्भावस्था के समय सेब का सेवन रोज करते रहने से होने वाले बच्चे को दमा जैसी बीमारी की सम्भावना नहीं पाई जाती

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4. गर्भावस्था के समय सेब का सेवन करना शरीर को स्वस्थ और चुस्त बनाए रखने का काम करता है। इससे खून की कमी को दूर किया जा सकता है।

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5.ज्यादातर गर्भावस्था के दौरान हर महिला को खून की कमी हो ही जाती है। इस समस्या को दूर करने के लिए सेब का सेवन काफी असरदार काम करता है और इससे बच्चा भी स्वस्थ और सुंदर पैदा होता है।

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