बहुत कम लोग जानते हैं की यदि आप अपने खाने में रिफाइंड नमक को ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपके शरीर को इससे बहुत नुकसान होता है पर यदि आप समुद्री नमक या खड़े नमक को सुबह में हल्के गर्म पानी के साथ में पीते हैं तो यह आपको कई बीमारियों से बचाता है। नमक के ऐसे ही खास फायदे आज हम आपको बता रहें हैं।
1- हड्डियां करता है मजबूत –
असल में इसमें कैल्शियम काफी मात्र में पाया जाता है। इसे रोज हल्के गर्म पानी के साथ लेने से आपकी हड्डिया मजबूत होती हैं।
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2- बैक्टीरिया से करता है बचाव –
इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी पाये जाते हैं जिसके कारण से यह आपके शरीर के खतरनाक बैक्टीरियाओ को खत्म कर देता है।
3- स्किन के लिए लाभदायक –
इससे आपकी बॉडी को अच्छी मात्रा में सल्फर और क्रोमियम जैसे पदार्थ मिलते हैं जिससे आपकी स्किन ज्यादा सॉफ्ट और क्लीन हो जाती है।
4- मोटापा करे कंट्रोल –
यह आपकी बॉडी को जरुरी न्यूट्रिएंट्स पहुंचाकर मोटापे को कंट्रोल करता है।
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5- डाइजेशन में करता है सुधार –
यह आपके मुंह में मौजूद सेलिवरी ग्लैंड को एक्टिव करता है और यह ग्लैंड, लार बना कर भोजन को डाइजेस्ट करने में आपकी मदद करता है।
6- थाइराइड –
यह थाइराक्सिन हार्मोन को कंट्रोल करता है, इसकी डाइट रेग्युलर रूप से लेने पर थाइराइड की परेशानी को दूर किया जा सकता है।
7- नींद की समस्या में पहुंचता है लाभ –
यह आपकी बॉडी में कार्टिसोल और एड्रनलाइन जैसे खतरनाक स्ट्रेस हार्मोन को ख़त्म कर देता है, जिससे आपको नींद काफी अच्छी आती है।
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8- एसीडिटी में करता है लाभ –
यह आपके पेट में एसीडिटी की प्रॉब्लम को दूर करता है और यदि आप इसका सेवन रोज करते हैं तो यह इस समस्या को ख़त्म कर देता है।
9- झड़ते बालों में लाभदायक –
यदि आप झड़ते हुए बालों की समस्या से परेशान हैं तो नमक का यह प्रयोग आपकी इस समस्या को हल कर देगा , इसके लिए आपको नमक,नारियल का तेल और काली मिर्च चाहिए। पहले आप पिसे नमक और पिसी काली मिर्च को एक एक चम्मच लेकर आपस में मिलाये और इस मिश्रण में 5 चम्मच नारियल का तेल मिला दें, अब इस सम्पूर्ण मिश्रण को अपने सर पर लगाये। इस प्रयोग से गिरे हुए बाल फिर से वापस आ जाते हैं और बालों का झड़ना भी बंद हो जाता है।
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अन्य फायदे –
आप लोहे के बर्तनों से उनके दाग साफ़ करने के लिए भी नमक का प्रयोग कर सकते हैं। इसके अलावा व्रास और कॉपर के बर्तनों को आप नमक से साफ़ करते हैं तो वे चमक उठते हैं। बर्तनों में लगी किसी भी प्रकार की जंग को आप नमक से साफ़ कर सकते हैं। आप अपने फ्रीज को भी नमक से साफ़ कर सकते है और फर्नीचर पर लगे धब्बों को भी आप नमक से साफ़ कर सकते हैं। कप पर लगे काफी या चाय के धब्बों को भी आप नमक से छुड़ा सकते है।
