गर्भावस्था के दौरान एड़ियों की सूजन से ना हो परेशान, अपनाएं यह उपाय

-

गर्भावस्था के दौरान हर महिला को अपना ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। इस दौरान उनके व्यवहार में काफी बदलाव आने लगते हैं। इतना ही नहीं, गर्भावस्था के दौरान उल्टी होना, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन, पेट में दर्द और घबराहट जैसी समस्याएं देखने को मिलती है। इतना ही नहीं, इस दौरान वजन भी बढ़ने लगता है, जिसके बाद पैरों पर सारे शरीर का भार पड़ने लगता है। इस कारण एड़ियों में सूजन भी आती है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि गर्भावस्था में होने वाली इस समस्या से आप कैसे छुटकारा पा सकती हैं।

यह भी पढ़ेः गर्भावस्था के दौरान रोज करने चाहिए ये 5 योगासन…

पैरों और एड़ियों में होने वाल सूजन के कारण उच्च रक्तचाप एनीमिया, उल्टी आना हो सकता है। इसी के साथ शरीर में प्रोटीन की कमी के कारण भी यह समस्या होती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों और एड़ियों में होने वाल सूजन से छुटकारा पाने के उपाय

1. गर्भावस्था के दौरान पैर लटका कर बैठना बंद कर दें। बैठने के लिए किसी टेबल या कुर्सी का सहारा लें।

Home remedies to get rid of swelling during pregnancyimage source:

2. उच्च रक्तचाप की समस्या है तो ऐसे में नमक की मात्रा खाने में कम कर दें।

Home remedies to get rid of swelling during pregnancyimage source:

यह भी पढ़ेः गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर से पूछें यह जरूरी सवाल

3. लंबे समय तक खड़े रहने की आदत को बदलें।

Home remedies to get rid of swelling during pregnancyimage source:

4. गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से व्यायाम करें।

Home remedies to get rid of swelling during pregnancyimage source:

5. कामकाजी गर्भवती महिलाएं आरामदायक कुर्सी पर ही बैठें।

Home remedies to get rid of swelling during pregnancyimage source:

यह भी पढ़ेः गर्भावस्था के दौरान नींबू पानी पीना सुरक्षित है या नहीं!

Share this article

Recent posts

पितृपक्ष में करेंगे ये काम तो आशीर्वाद बनकर बरसेगी पितरों की कृपा

हिन्दू धर्म में पितृपक्ष का बड़ा महत्त्व है, इस अवधि में लोग अपने पितरों और पूर्वजों का तर्पण कराते हैं और जो ये नहीं...

कहीं आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता या इम्युनिटी कमज़ोर तो नहीं? ऐसे पता करें

इम्यूनिटी मतलब शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता जो हमें टॉक्सिन्स से लड़ने की क्षमता प्रदान करती है। ये टॉक्सिन्स वायरस, बैक्टीरिया, फंगस, पैरासाइट या...

7 लाजवाब रोमांटिक टिप्स जो इन बारिशों में आपको महका देंगे, आज़मा कर देख लीजिए !

बारिश और रोमांस का एक अजीब अनकहा सा नाता है जो शायद कह कर न बताया जा सके पर वक़्त पर महसूस रूह तक...

19 आकर्षक मेंहदी डिजाइन जो आपकी खूबसूरती में चार-चाँद लगा देंगे

मेंहदी हमेशा से ही महिलाओं के दिलों में एक ख़ास जगह रखती है और किसी तीज-त्योहार में तो इसके लिए होड़ लग जाती है...

इस स्वतंत्रता दिवस पर ज़रूर याद करें देश के लिए इन वीरांगनाओं का अमूल्य योगदान

इस 15 अगस्त 2020 को हम अपने देश के स्वतंत्रता की 73वीं साल गिराह मनाने जा रहें हैं। वैसे वर्तमान समय और परिस्थितियों को...

Popular categories

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recent comments