गर्मियां आने वाली है, ऐसे में लड़कियां गर्मियों की तैयारी करने में लगी हुई है, कोई सर्दियों के मोटे कपड़ों को अलमारी में रख रही है, तो कोई फिट दिखने के लिए जिम के चक्कर लगा रही है। लेकिन आज हम आपको यह बताने जा रहें हैं कि आप किस तरह से कुछ अजीबो-गरीब टिप्स की मदद से अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकती हैं। आइए आपको इन टिप्स के बारे में विस्तार से बताते हैं।
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1. पुदीना, सेब और केले को सूंघे
आप भले ही सुनकर हैरान हो गई होंगी कि आखिर पुदीने, सेब और केले को सूंघने से कैसे वजन कम हो सकता है। लेकिन हम आपको बता दें कि इन फलों को सूंघने से पेट भर जाता है और हमें भूख कम लगती है।
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2. मिरर के सामने बैठकर खाएं खाना
यह काम करना कुछ गलत नहीं है। खाना खाते समय खुद को देखने से आपको यह अहसास होता है कि आपको इतना ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए। आप इस ट्रिक को अपनाकर देखें आपको जरूर फर्क नजर आएगा।
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3. अपने खाने की तस्वीर लें
वह लोग जो खाते समय फोटो खींचना पसंद करते हैं, उनके लिए खुशखबरी यह है कि आप ऐसा करके अपने वजन को कम कर सकती हैं। इसलिए आप अपने खाने की तस्वीरें लेती रहें।
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4. सिंगल से मिंगल हो जाएं
यह सुनकर भले ही आप हैरान और परेशान हो जाएं कि आखिर कैसे रिलेशनशिप में आकर आप अपने वजन को कम कर सकती हैं, लेकिन कहते हैं ना प्यार में भूख प्यास सब खत्म हो जाती है। बिल्कुल ठीक कहते हैं क्योंकि आप अपने पार्टनर के साथ एक लंबी किस करके कई कैलोरी कम कर सकती हैं।
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5. फेसबुक पर रहें एक्टिव
आप भी शायद हमारी तरह इस बात पर विश्वास नहीं करेंगी, लेकिन आपको को बता दें कि ऐसा हाल में हुए शोध में पता लगा है कि फेसबुक का इस्तेमाल करते समय भूख कम होने लगती है।
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इन उपायों को करते समय इस बात का भी ध्यान अवश्य दें कि आपको जितनी भूख हो उतना ही खाना खाएं और किसी भी तरह के तरीकों को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से इसके लिए परार्मश जरूर लें।
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