महिलाएं बाजार में मिलने वाले कई तरह के कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती है, जिससे उनके बाल झड़ने लग जाते है। बालों का झड़ना एक आम समस्या है इसे नजरअंदाज करना बेहद ही खतरनाक साबित हो सकता है। आज के आधुनिक युग में महिलाएं अपने बालों से जुड़ी समस्याओं को लेकर काफी परेशान रहती है। लेकिन आज हम आपको आपकी ही कुछ ऐसी आदतों के बारे में बता रहें हैं जोकि आपके बालों को डैमेज करती है, तो चलिए जानते हैं इनके बारे में…
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1.शैम्पू करते समय बालों को तेजी से ना रगड़े
महिलाएं शैम्पू करते वक्त अपने बालों को तेजी से रगड़ती है और मसाज भी करती है। महिलाओं को लगता हैं कि ऐसा करने से उनके बाल जल्दी से साफ हो जाएंगे। लेकिन ऐसा करना बिल्कुल गलत है, इससे आपके बालों को नुकसान पहुंचता हैं। इसलिए आगे से शैम्पू करते समय अपने बालों को तेजी से ना रगड़े।
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2.गीले बालों पर टॉवल कसकर ना लपेटे
जब महिलाएं अपने बालों पर शैम्पू करती हैं, तो वो अपने बालों को जल्द ही सुखाने के लिए उनमें कसकर टॉवल लपेट लेती है। लेकिन ऐसा करने से आपके बाल ड्राई और कमजोर हो जाते हैं और वह तेजी से झड़ने लगते हैं।
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3.गीले बालों में कंघी ना करें
अक्सर देखा जाता है कि महिलाएं नहाने के बाद अपने गीले बालों पर ही कंघी करने लगती हैं, लेकिन ऐसा करने से आपके बाल कमजोर, रूखे और बेजान हो सकते हैं।
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4.बालों में बार-बार हाथ फेरें
बालों में बार-बार हाथ फेरने से भी आपके बाल टूटने और झड़ने लगते हैं। बालों में हाथ फेरने से पहले आप अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें, क्योंकि हमारे हाथों में कई तरह कीटाणु होते हैं, जो हाथों के रास्ते से हमारी स्कैल्प में चले जाते हैं। गंदे हाथों को बालों में लगाने से हमें डैंड्रफ की समस्या हो सकती हैं।
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5.बाहर जाते समय बालों को खुला ना छोड़े
महिलाओं को यह ध्यान रखना चाहिए कि जब भी वो तेज धूप और प्रदूषण वाले क्षेत्र में बाहर जाएं, तो अपने बालों को अच्छी तरह कवर कर लें। ऐसा करने से आपके बाल ड्राई नहीं होंगे। बालों को खुला छोड़ने से सूरज की तेज किरणें बालों से नमी को चुरा लेती है और बाल बेजान हो जाते हैं।
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6.स्मोकिंग से बचे
लड़कियां भी आजकल स्मोकिंग करने लगी हैं, आपको बता दें कि स्मोकिंग से निकलने वाला धुआं आपके बालों को बेजान और ड्राई बना देता हैं। स्मोकिंग करने से आपके बाल दो मुंहे हो सकते हैं और यह कमजोर भी हो जाते हैं।
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मजबूत बालों को पाने के लिए अपनाएं यह आदत:-
- ड्रायर का प्रयोग ना करें, प्राकृतिक तरीके से बालों को सूखने दें।
- टाइट चोटी बांधने से बचें, इससे भी बालों की जड़े कमजोर होती हैं।
- बालों में तेल लगाकर अच्छी तरह मसाज करें।
- बालों को धोने के लिए अच्छी क्वालिटी के शैम्पू का प्रयोग करें।
- अपनी डाइट में दूध, दही, लस्सी, और हरी सब्जियों का सेवन करें।
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