गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप की मार से बच्चे क्या बड़े भी ढेर हो जाते है। ऐसे में अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही ये भी कहा जाता है कि इस मौसम में पोषण पानी के रूप में सेवन किया जाए तो गर्मी में राहत मिलती है। तो क्यों ना आज हम आपको फ्रूट्स का मॉकटेल बनाना सिखाएं जिसे आप आसानी से आधे घंटे में बना सकते है। तो चलिए बिना देर करें जानते है इसकी सामग्री और विधि के बारे में…
आवश्यक सामग्री
- स्ट्रॉबेरी- 1 कप
- केले- 1 कप कटे हुए
- काले अंगूर- 1 कप
- पाइनएप्पल- 1 कप
- चीनी- 2 कप
- नींबू का रस- आधा कप
- अदरक का रस- 1 चम्मच
- बर्फ- कुटी हुई या उसके क्यूब्स
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बनाने की विधि-
1- कटे हुए सारे फल, बर्फ और चीनी को ग्राइन्डर में डालकर चलाएं। इसके टेस्ट को बढ़ाने के लिए इसमें नींबू और अदरक का रस मिला दें।
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2- इन सब को ग्राइन्ड करने के बाद स्ट्रॉबेरी के छोटे छोटे टुकड़े और बर्फ के क्यूब्स ग्लास में ड़ाल दें। अब उन ग्लासों में मॉकटेल को ड़ाल दें।
3- मॉकटेल के ग्लास को सजाने के लिए स्ट्रॉ या फिर ग्लास पर पाइनएप्पल या फिर स्ट्रॉबेरी को ग्लासों में लगा दें। अब इस ठंड़ी-ठंड़ी मॉकटेल को सर्व कर दें।
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नोट: आप इन फलों की जगह अपने मनपसंद फलों का भई इस्तेमाल कर सकते है।
