नींद इंसान के शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी होती है। दिनभर के कार्य के बाद जब आप गहरी नींद में सोती हैं तो कहीं जाकर अगले दिन के कार्य के लिए आपको ऊर्जा मिलती है। अच्छी नींद पाने के लिए लोग बहुत से उपायों को अपनाते हैं। यदि आपके बेडरूम में शांत वातावरण, मुलायम तकिया तथा आरामदायक बिस्तर न हो तो नींद आने में काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। देखने में आता है कि कुछ महिलाओं को तकिये के साथ विशेष लगाव होता है। इनके बिस्तर पर यदि नर्म तथा गद्देदार तकिया न हो तो इनको नींद नही आती है। कुछ महिलायें तो सोने के लिए डबल तकिये का यूज भी करती हैं।
आपको भी यदि तकिये से विशेष लगाव है तो हमारी बताई इन बातों को आप गौर से पढ़ें। इन बातों को जान लेने के बाद आप किसी नर्म तकिये को हाथ भी लगाना पसंद नहीं करेंगी। असल में होता यह है कि आप किसी भी अच्छे तकिये को अपने सिर के नीचे लगाकर आराम तो पा लेती हैं, पर इसके कारण कई प्रकार की शारारिक तथा मानसिक समस्याओं को भी आमंत्रण दे देती हैं। यहां हम आपको तकिया लगाकर सोने के कुछ हानिकारक प्रभावों के बारे में बता रहें हैं। आइये जानते हैं इनके बारे में।
1 – झुर्रियां
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आपको बता दें कि स्कीन विशेषज्ञों का मानना है कि यदि आप तकिये को सिर के नीचे लगाकर सोती हैं तो आपके चेहरे पर रिंकल्स तथा डलनेस का प्रभाव आ जाता है। असल में सोते समय हमारे चेहरे तथा तकिये के बीच जो घर्षण होता है। उससे चेहरे पर झुर्रियां आ सकती हैं।
2 – हेयर फॉल
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हेयर फॉल का एक कारण आपका तकिया भी हो सकता है। असल में सोते समय आपके बालों तथा तकिये के बीच हुए घर्षण से आपके बालों की नमी खत्म हो जाती है। इस प्रकार से आपके बाल रूखे तथा कमजोर हो जाते हैं तथा हेयर फॉल की समस्या पैदा हो जाती है।
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3 – मुंहासे
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मुंहासे की समस्या का कारण भी आपका पिल्लो बन सकता है। असल में गहरी नींद में आप जब तकिये पर अपना चेहरा रख लेती हैं तो उसकी गंदगी से आपके चेहरे की त्वचा तो प्रभावित होती है साथ ही आपका ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है। परिणाम स्वरुप आपके चेहरे पर मुंहासे की समस्या पैदा हो जाती है। आज से जब भी आप सोते समय तकिया लगाएं तो हमारी इन बातों को एक बार जरूर याद कर लें।
